Serat pada Brokoli untuk Atasi Penyakit Kolesterol

Resiko penyakit kolesterol pada setiap manusia membutuhkan makan untuk bisa mendapatkan energi ketika hendak beraktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Akan tetapi mengkonsumsi makanan pun tidak boleh sembarangan, karena hal ini bertujuan untuk menyeimbangkan kondisi tubuh supaya tetap sehat. Adanya gangguan kesehatan tiada lain karena faktor sikap manusia itu sendiri dalam menjaga kesehatannya, seperti kurangnya perhatian terhadap apa yang dikonsumsinya. Salah satu gangguan kesehatan yang umum diderita oleh masyarakat modern seperti sekarang ini yaitu gejala penyakit kolesterol tinggi yang mengakibatkan timbulnya beberapa penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, ataupun penyakit lainnya. Dan tidak sedikit korban yang terus bertambah setiap tahunnya diakibatkan dari gejala tersebut.

Penyakit Kolesterol

Penyakit Kolesterol

Gejala kolesterol tinggi memang tidak separah gejala penyakit berbahaya lainnya, namun sangat mengganggu dan berakibat lebih fatal. Nah untuk mengantisipasi hal tersebut, maka hendaklah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat. Adapun makanan yang banyak mengandung serat diantaranya adalah sayuran seperti brokoli. Sayuran ini sangat baik untuk dikonsumsi karena kandungan gizi dan juga seratnya yang cukup banyak, sehingga tak heran jika sayuran ini dinobatkan sebagai makanan yang ampuh dalam menangani berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes ataupun darah tinggi. Untuk mengkonsumsinya juga cukup mudah, yaitu dengan cara merebusnya ataupun memasaknya sebagai hidangan teman makan nasi yang dapat Anda kreasikan dengan berbagai bahan sayuran lainnya seperti wortel, kol, ataupun dengan tahu.